Aujourd’hui, nous avons accueilli Frédérique qui est diététicienne. Avec elle, nous avons fait le point sur notre petit-déjeuner pour ensuite réfléchir à la façon dont nous pouvons l’améliorer.
Nous avons également classé les différents éléments de ce repas en réalisant un tableau.
- les bâtisseurs (produit laitier, fromage, œuf et charcuterie)
- les énergétiques (pain, brioche, muesli…)
- les protecteurs (fruit, compote)
- les boissons
- et les petites douceurs (miel, pâte à tartiner…)
Nous avons retenu l’importance de ce repas pour ainsi passer une bonne journée.
Il est également plus pertinent de manger des fruits plutôt que de consommer des jus qui correspondent à 6 morceaux de sucre.
